Question

强迫症一直想看别人有没有在看我，不看感觉大脑就不舒服，还有走在街上我我一定得盯着对面过来的人不然我

强迫症一直想看别人有没有在看我，不看感觉大脑就不舒服，还有走在街上我我一定得盯着对面过来的人不然我就害怕不看也是害怕，看也害怕感觉走路都不正常了,总是觉得自己的表情或者姿势别人会看出来我怎么怎么样，总是去想别人会怎么看我，既害怕又期待，觉得自己走路别人会看我，所以感觉走路该看哪里，总觉得变扭，总是想别人注视我，看我我不能出糗，不能被看出来我心里觉得别人在看我。我要表现出正常的心态。

Answer 1

大概能够体会楼主你的心境。我想很多与你有类似烦恼的人或许都会有这般感受。 我是一名心理学爱好者，感觉应该偏向社恐焦虑，因为我在专为焦虑症社交恐惧症强迫症书藉《走出焦虑风暴》这本书中看到过一些你这种现象，如果有条件最好寻求专业心理咨询帮助，我节选书中一段话给你参考看看，如果满意请打赏哦：
生命中的每一件事都是由我们自己制造出来的，一切外障皆是内障的感召，而这一切造作亦都有相同的目的：治疗自己的某个失落的部分，增长体验，建立信念。
不论症状是什么，请接受它的助缘
在这个世界上有不少心病(强迫症-焦虑症-社交恐惧症)可能不是人类在疗愈它，而是它在疗愈人类。一些心病使人们有机会去修正早年自己预定好的那个人生剧本，使人们意识到失落的印痕与未完成的事件是如何影响着一个人的未来。(节选自临床心理学自助书籍《走出焦虑风暴》)
在这个探索与领悟的过程中，个体不断地领略到因果定律、无常定律、小我防御系统的鬼斧神工，而后为之臣服，放下一些超我的执着，开始学会尊重万物、倾听万物，并打破吞忍、压抑模式，学会正确表达自己的愤怒与力量。而后依靠更多地认识自我的智慧开始慢慢地回归中道观，从而开启更多的平常心与破斥力。
而这时，真正的修心、调心才刚刚开始。
所以，自我修心的第一个正见就是不要再把那些浸淫多年的慢性焦虑障碍当成是魔鬼。只要我们把它当作敌人，疗愈就永远不会发生。如同催眠术，即使有些人通过暗示忘记了那段不愉快的经历，但是个体对烦恼的分别识依然存在，个体的患得患失情结依然存在，并没有从不愉快的经历中得到真正的转识。节选自强迫症焦虑症社交恐惧症冲突失落心灵自助调适启蒙成长书藉《走出焦虑风暴》这本书我看过好几篇，后大半部分分享了十多种科学情绪身心平衡策略，十五计调心锦囊实用参考价值很高，祝你一切顺利。

Answer 2

社交恐惧症。有没有焦虑，紧张，记忆力下降的情况?

Answer 3

你这种不属于强迫症

追问

那是什么

追答

你这种属于自我感觉

追问

那怎么破

追答

这不是破不破的问题，你会看私信么，给你发过去了

Answer 4

焦虑症 不是很重 去看看心理医生