Question

每天早晨起床后喝一杯盐开水对身体有好处吗

Answer 1

有好处。

冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节 。

中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。

但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。

此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。

Answer 2

刚起床的时候，喝开水也不要喝多，稍稍喝点，达到润喉的目的就好，喝多了，也会加重肾负担的，白天的时候多喝点可以，不要下子喝很多，平均开来喝，既能清肠，还起到了补水效果，什么事情都有度，适度就好，过量就不好啦，哈哈。

Answer 3

早晨起来第一杯水应该喝比较有营养的比如：牛奶。因为一觉醒了口比较干容易吸收

Answer 4

就是喝白开水，冬天喝温的，夏天喝凉的，当然要快速喝下一大杯。这样才可以起到清洗肠胃，排毒的作用。另一个作用就是补充水份，加速血液流动。使精神快速恢复。

Answer 5

不好，因为早上人刚刚睡醒的时候，身体内正式水分流失最多的时候，体内含盐量很高，这时候喝盐水，不但不能起到清肠润喉效果，还会加剧口渴，加重身体负担。