Question

心理医生怎样找

我的心理不是很好，看到一些小动物我就心里发颤，怎样才能消除这样的问题呢？还有一点就晚上睡觉爱做梦。上班老走神，看到别人过得好心理不平衡。别人拿的工资比我高，这是为什么呢？

Answer 1

看到一些小动物我就心里发颤，你可以试试系统脱敏疗法..
这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。系统脱敏法的程序是逐渐加大刺激的程度。当某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。

Answer 2

心理医生怎样找

1，大医院找好的心理医生面诊；
2，网上，比如就在这里，匿名，把你要说的话，你的烦恼说出来，就如你现在这样。

又：
1，怕小动物，全部都怕？如不，找喜爱的小动物多亲近些。如都不成，都怕，该心理上有什么伤害，合理宣泄。宣泄后就好些了。脱敏也是一个方法。
2，别人拿的工资比我高，心理不平衡。
没办法的事，接受，慢慢习惯吧。也努力赚多些钱。

Answer 3

一、看到小动物心理发颤的问题，属于心理障碍类的问题，最快速有效的消除方法是专业的心理治疗。
二、晚上爱做梦，上班老走神应该是内心深层焦虑紧张不放松的表现。
三、对别人过的好、工资高，心理不平衡，应该是本身能力低，不自信的表现。

Answer 4

看到哪些小动物心里发颤？它们有什么相同的地方？
晚上做梦最常有的情绪是什么？
很多人看到别人，特别是身边的同事比自己强，心理都会有些或多或少的不舒服，这样才能激发我们的动力，更加努力地去学习和工作。

Answer 5

你需要看一下心理医生，建议可以去中美澳联合（北京）国际医学研究院