Question

孕妇贫血吃什么好 推荐几款补血的汤

Answer 1

你好，以下是推介的几种补血汤
1，红枣莲子桂圆汤。所需主料有：枣25克，莲子30克，桂圆肉30克；调料有：冰糖20克。具体制作方法是：1、将莲子用水泡发，去皮去心；2、红枣去核；3、红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里；4、加适量清水，煎煮至莲子熟烂；5、加入冰糖调味即可。该汤具有补血安神的功效，红枣一直是补血佳品，桂圆含有多种营养物质，可以补血、安神、养心脾。

　2，鲤鱼补血汤。所需原料有：黑豆4两，生姜2片，红枣10粒，鲤鱼1条，陈皮一小块，胡椒粉适量。具体做法是：1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色；2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用；3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用；4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。该汤能滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

3　金针木耳猪肝汤。所需主料有：金针30克，木耳30克，红枣12粒，猪肝200克；调料有：水5碗，盐半荼匙。具体做法是：1、猪肝洗净切片；2、木耳浸发，切除根蒂，将金针、红枣、木耳洗净；3、将以上材料放人堡内加水煮滚，改用中火煮45分钟，再放入猪肝，堡数分钟即可食用。该汤可作为食疗饮用，起到宁神疏肝、补血活血的功效，让郁闷气尽舒，心境舒泰平和。

4　参枣汤。所需原料有：红枣5枚，人参片10克，冰糖1小块。具体做法是：1、红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间；2、加入冰糖待溶化即可。该汤有助于治疗孕妇贫血，红枣可以补中益气、治虚、润心肺、生津补血等，人参更是能大补元气，让精气神充足。