什么方法降血压好

降血压有很多方法,但是效果都是参差不齐的,请问有什么好的方法可以有效的降血压呢?... 降血压有很多方法,但是效果都是参差不齐的,请问有什么好的方法可以有效的降血压呢? 展开
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一眼万年836
2016-07-21
知道答主
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亲您好,降血压首先是要排毒,

通常排毒的方法比较简单,也是日常生活中人们经常使用的,没有什么特殊一说,下面简单的介绍几种,希望能够对需要的朋友有所帮助

  1. 先从饮食说起,高血压这个病一般的在40岁以上的人群居多,为什么呢?人到了40岁,算是已经过了大半辈子了,由于日常生活习惯不当,尤其是饮食方面,导致身体内有大量的垃圾毒素堵塞了血管壁,致使血液流通不畅,导致了高血压,说白了,这个病是从嘴里吃出来的,所以我们一定要以清淡的饮食为主,多吃一些绿叶蔬菜和水果,多吃粗粮,合理搭配营养,这是生活

  2. 降血压需要一定的运动,因为降血压有一种症状就是头晕,所以运动一定要选择强度小的,如慢跑,散步,打羽毛球,骑骑车等等,由于运动的原因,导致身体缺水,这个时候就喝几杯九叶篮的茶,注意要一口气喝下去,不要品尝,给身体补补水,也能够将身体内的垃圾毒素携带排出去

  3. 在家没事的时候背靠着墙,多撞几下,好多人对这点就不理解了,撞墙是使肠胃产生震动,从而达到排毒的效果

  4. 每天喝一杯盐水,盐要适量,不宜太多,这样做也是排毒,盐水本身就可以排毒的,还是一样的,不要品尝,一口气喝下去

  5. 高血压禁忌的东西一定要禁掉,如爬高,抽烟喝酒,吃过于油腻的食物,这是一点都不能占的,否则的话后果会很严重,甚至危急生命

  6. 平时保持良好的生活习惯,保持良好的心态和乐观的情绪,平常心对待,多出去散步,呼大自然的新鲜空气,缓解一下压力

  7. 多听听轻松的音乐

  8. 如果高血压比较严重的话,就吃点降压药

    说到这里,降血压的方法就说玩了,不过这个需要长期坚持,三天打鱼两天晒网的是没有用的,这些要综合起来治疗效果才是最好的,希望能够帮到您

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高粉答主

2020-09-28 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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健康达人飞哥
2020-09-28 · TA获得超过2.6万个赞
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希望可以帮助到更多的朋友

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sdfsagsgsdh
2016-09-18
知道答主
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降血压是三高里面最难的
这个涉及到排毒
要想排毒最好是从饮食开始,合理的饮食,清淡的饮食也是可以对排毒起到一定的作用的
虽然效果甚微,但是总比没有好
排毒还有可以通过饮茶来排毒,这个是将体内的毒素携带排出体外,也可以补充身体所缺的水分
这个相对较好的是玉清龙须 ,还有绿茶
也可以多喝醋,每天早上可以喝一杯盐水
不过盐要放适量,不能放多了。这样也是排毒的。
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孤菲仁C
高粉答主

2020-05-07 · 说的都是干货,快来关注
知道答主
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