Question

什么方法降血压好

降血压有很多方法，但是效果都是参差不齐的，请问有什么好的方法可以有效的降血压呢？

Answer 1

亲您好，降血压首先是要排毒，

通常排毒的方法比较简单，也是日常生活中人们经常使用的，没有什么特殊一说，下面简单的介绍几种，希望能够对需要的朋友有所帮助

1. 先从饮食说起，高血压这个病一般的在40岁以上的人群居多，为什么呢？人到了40岁，算是已经过了大半辈子了，由于日常生活习惯不当，尤其是饮食方面，导致身体内有大量的垃圾毒素堵塞了血管壁，致使血液流通不畅，导致了高血压，说白了，这个病是从嘴里吃出来的，所以我们一定要以清淡的饮食为主，多吃一些绿叶蔬菜和水果，多吃粗粮，合理搭配营养，这是生活

2. 降血压需要一定的运动，因为降血压有一种症状就是头晕，所以运动一定要选择强度小的，如慢跑，散步，打羽毛球，骑骑车等等，由于运动的原因，导致身体缺水，这个时候就喝几杯九叶篮的茶，注意要一口气喝下去，不要品尝，给身体补补水，也能够将身体内的垃圾毒素携带排出去

3. 在家没事的时候背靠着墙，多撞几下，好多人对这点就不理解了，撞墙是使肠胃产生震动，从而达到排毒的效果

4. 每天喝一杯盐水，盐要适量，不宜太多，这样做也是排毒，盐水本身就可以排毒的，还是一样的，不要品尝，一口气喝下去

5. 高血压禁忌的东西一定要禁掉，如爬高，抽烟喝酒，吃过于油腻的食物，这是一点都不能占的，否则的话后果会很严重，甚至危急生命

6. 平时保持良好的生活习惯，保持良好的心态和乐观的情绪，平常心对待，多出去散步，呼大自然的新鲜空气，缓解一下压力

7. 多听听轻松的音乐

8. 如果高血压比较严重的话，就吃点降压药
   

   说到这里，降血压的方法就说玩了，不过这个需要长期坚持，三天打鱼两天晒网的是没有用的，这些要综合起来治疗效果才是最好的，希望能够帮到您

Answer 2

Answer 3

希望可以帮助到更多的朋友

Answer 4

降血压是三高里面最难的
这个涉及到排毒
要想排毒最好是从饮食开始，合理的饮食，清淡的饮食也是可以对排毒起到一定的作用的
虽然效果甚微，但是总比没有好
排毒还有可以通过饮茶来排毒，这个是将体内的毒素携带排出体外，也可以补充身体所缺的水分
这个相对较好的是玉清龙须 ，还有绿茶
也可以多喝醋，每天早上可以喝一杯盐水
不过盐要放适量，不能放多了。这样也是排毒的。

Answer 5