Question

失眠，多梦，胡思乱想，脾气也变得易怒暴躁怎么治

Answer 1

我有建议如下：

一，白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散散心。
（白天有消耗，晚上睡得好。）

二，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。

三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，一起解决问题。
知道“一切不快都会过去”这个道理，
有些一时解决不了的事情，要学会搁置法，回头儿再说。

四，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠。
（不过，要等头发干了，过一段时间再睡。）

五，要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常，不要过于纠结。

六，严重的话，看看精神心理科医生！

Answer 2

脾气暴躁，失眠多梦！找到1个穴位，清心火，安心神，睡觉香

Answer 3

睡眠不足会引起情绪的波动，导致脾气暴躁、易怒

追答

我妈妈就是这样，我平时不敢惹她，后来在某宝上看见尚医铭草安枕萱草可以改善睡眠，让妈妈喝了两盒，现在睡眠好多了。