晚上大脑兴奋睡不着怎么办
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这个时候你的大脑处于兴奋期,你可以放下手头的工作,到沙发上闭上眼静享受一下完成任务的愉悦,听一首轻音乐喝杯热水或者热奶你自然就放松了,给大脑一个缓冲。这样你一会去睡觉很容易入睡!建议你保持好的休息习惯
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