Question

应该怎样消除不良心理暗示？

首先我说一点：“受不良暗示”和“心情不好”好象是两个概念吧，心情好的人，也有可能被暗示。请各位不要大段复制网上“调节心情”的文章，就是叫我“唱歌，出去玩”什么的。

我最近被人恶意中伤，我知道这很平常，

但是中伤的话里，有很多具体的不良暗示，都是贬损人的话语，例如“除了好话，什么话都听不进（中伤的话，谁又能听得进呢？）”啦，“你认真就是强迫症”啦。

虽然知道对方是蓄意攻击，可不知怎么的，还是会受其话语的影响，感觉自己好象真的“如其所说”那样了，这个就是“心理暗示”，很可怕。

怎么办？

我知道，是人，多少都会受点暗示，所以，
1不可能彻底“不理他”，
2这也不能叫“敏感”
3也不可能“坚强”到完全不受影响，
否则，就不会有“心理暗示”这个词了！

希望各位高人，给我些“具体”的抵御办法，
请不要类似“不理他就行”或“要坚强”，或“别敏感（人都会多少受点暗示，都只要叫人“别敏感”就行了？）” “好好调节（当然要调节，可就是不知道方法呀）这样太笼统的回答。

非常感谢！

Answer 1

经验来说，你应该是一个对生活和人际关系很有想法和要求的年轻女性~哈哈。这很好，是你人生走向更高层面的基本动力。但也尽量注意：
1、调整和降低对别人的希望程度。每个人都有自己的成长道路，同样的事情，会有不同的反应。比如，你认为是别人在中伤你，可对方可能只是觉得他是在开玩笑，或者在表述自己的真实想法而已。这些事情，每天都在身边在每个人身上发生。解决这类问题带给自己负性情绪体验的根本方法，就是降低对别人的希望，不去要求别人说话和开玩笑的形式和内容，都能如己所愿。即使对方的语言明显在伤害你，只要他不是有心的，大可一笑而过。那是他的问题，不是你的。你有反应，反而是主动接受本不存在的伤害。
2、与身边的人多沟通。一方面，可以让别人多了解你，知道你的喜怒哀乐，从而调整自己与你的沟通方式，减少不合适的评论和玩笑。二是你也可以了解别人，知道别人的性格特点和喜好，从而提升自身的沟通艺术，以及减少可能存在的误会。
3、处人待事坚持“黄金原则”，即“以自己希望的方式对待别人”。这是社会心理学家异常强调的人际交往原则。但人们通常很容易做成反黄金原则，比如“我对你好，你对我必须也好”，“你敬我一尺，我还你一丈”等等。这个原则核心，是最大程度地消弭了人际交往之中的功利和价值交换成分，而功利心，却是我们日常交往中最大的魔鬼。

Answer 2

呵呵，你是追求完美的性格，所以对别人的评价很敏感。具体的回答？呵呵，这真的很难办，心理这东西只可体验领悟，不可教会。so，归根究底还是靠你自己。

Answer 3

如果你做不到不理他不受影响就反击，以牙还牙。这样你心理会舒服些也让他们知道你不是好惹的。

Answer 4

去面对

去证明 他们错了

Answer 5

不要去想