Question

最快的减肥方法

最快的减肥方法谁能给我推荐一个最快的减肥方法呢 我180cm身高 体重200斤 属于那种肌肉多 肥肉也多的 我想最快的减肥 但是每天有事不能运动跑步啥的 没时间做运动 谁给推荐减肥方法 不管什么方法 对身体有没有伤害都行 只要能瘦 减肥药 抽脂除外

Answer 1

我减肥的时候128斤，坚持运动，主要是早晚跑步。晚上不吃饭，吃水果或者喝酸奶。过去我喜欢辣的
甜的食物。
胃肠一直不好。这样折腾了2个月，也没瘦多少，甚至吃点就胖回来！伤心啊！后来用了易*青*瘦身贴，让我看到了瘦的希望，现在还在使用呢，体重115了哦

Answer 2

节食加运动，每天只是中午吃些水果或者蔬菜，其他时候不吃东西，晚上跑3000米，或者4000个跳绳，都行，每天最少瘦2斤，不过瘦了以后继续这样坚持一年，然后才可以正常吃饭，不然会反弹。

Answer 3

吃苹果减肥法
每天三个苹果
坚持三天
过后最好不要吃太油腻的东西也不要吃太饱
每天运动半小时
要坚持哦

Answer 4

减肥其实吃点减肥药也不是没效果的，大多数减肥药刚开始吃的时候都会有泻肚子的现象，其实是首次清理了肠道，然后继续吃会分解油脂，在减肥期间多注意运动，和控制自己的饮食，少吃主食，以水果和蔬菜为主，多喝水促进代谢。相信一个月减十几斤不是问题。注意“没必要买多贵的减肥药。一般的肠清茶。等等就行。

Answer 5

最简单就是别吃，实在坚持不住就是少吃，我同学有一个以前3天只吃苹果，
一周一次，2个月减了20斤，看你能不能坚持，不想食物减肥就做运动，
饭后站半小时就不会长肉，但是没什么大效果，每天坚持走一段时间．