Question

怎么样能让自己在上课的时候不犯困？

怎么样能让自己在上课的时候不犯困？

Answer 1

现在大多数的学生，在上课的时候总是非常的容易犯困，致使他们犯困的原因有很多，下面我给大家总结一下原因和应对办法：
1、可能是营养不良，要加强营养，也是犯困的原因之一。
2、睡眠时间可能不够，效率也不高，可以试试中午睡一觉，效果很好，记得不要熬夜。
3、天气的原因。很多学生总会因为天气情况，而产生其他身体感觉，比如心情不好，压抑，沉闷，嗜睡等。所以你不要被天气左右了，找点快乐的事情，让自己兴奋起来。
4、还有一种就是脑供血不足、神经衰弱的情况而引起的常见或有疲劳综合征的情况引起的常见的。这种情况一般需要做相关检查的。
5、长期精神和思想上有压力，时间安排的太紧，最好能放松一下，出去游山玩水。
6、与情绪有关，注意调整心态，困乏症状会有改善。
7、要锻练，多做些室外的活动。
8、不觉得紧张，不感兴趣，或者不十分感兴趣，提不起劲来。所以，站着听是个不错的招数，有时看书困了，站起来看就会比较精神，并且保持一定的紧张度。还可作腹式呼吸，也就是呼吸可以感觉肚子胀起来、扁下去的那种呼吸，尽量让呼吸深长一点，这样可以改善脑部供血，可以提神。

Answer 2

吃口香糖 我推荐超强薄荷的。。 先开个玩笑哈 其实也有点用~~ - -、 大家都说要劳逸结合 还有什么多睡觉。 我现在高三，觉得这些不能解决根本问题 要是真的想不犯困 最好的办法就是真正听进去。 有的时候真的是困的不行了 吃口香糖也应该可以的， 或者就睡上5分钟 然后起来听课 就是这样 也比混混沌沌什么都没听进去强 其实来这问怎么能不犯困 肯定是个上进的好孩子 所以 咱们的终极目的就是想尽可能多的听进去课 对吧！希望能真正帮到你。

Answer 3

我开始也是，你可能睡的质量不好，老是想事情。我就是中午不睡觉，然后做作业等一些脑力活动。到了10点，自然就困了，一下就睡着了
还有早上要用凉水洗脸，困意就减退了。

每天最少要保证7个小时的睡眠.
要保证自己的正常睡眠.不可以为了学习而不顾一切;
要锻炼身体.只有身体好了,才有一切;
为自己树立一个目标;
运用自我暗示.告诉自己还有很多事情要做,告诉自己"不困";
换一种思维.比如,换一个科目看(如果条件允许);
换一种学习的姿势.比如,换一下坐姿,站起来,等.千万不要躺在床上看书.
适当活动后再学习.但,活动强度不要过大;
树立自信.相信自己可以克服困倦,相信自己是最好的.

Answer 4

首先，你得晚上早点睡啊！还可以用冷水洗脸，冲也行（刺激意识）。还困那就要用意识——我可不想发生流血事件~~当然，如果老师讲得很带劲，那就不会困……反正我一半就是用意志：但想太多可能会被误认为走神哦！反正，你加油哦↖(^ω^)↗

Answer 5

晚上早点睡,不要超过十一点!课间去洗手间冷水洗脸!实在不行拿根针给同桌!