在平时的饮食上应该注意什么
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饮食中要注意事项有哪些？
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主食方面，粗细搭配很重要，比如可以在米饭中加入一半的粗粮，做成二米饭，配菜方面食用油一定要限量，可以选择少油的烹饪方式，比如清蒸，清炖，汆，白灼，凉拌的方式，肉类尽量选择瘦肉和脂肪含量低的肉类，同时味道淡一点就可以了
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