Question

私人健身教练证考试考些什么内容

Answer 1

健身教练证考试内容
国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：
证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，
理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识
实践技能：为抽题的形式
抗阻训练技术（12块肌肉），
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。
阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。
二、 伸展练习考题（13块肌肉）
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
三、有氧运动技术
练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）
体能测试：分为男子组和女子组
男子：
测试项目 合格标准
坐姿体前屈 静力性伸展5秒
俯卧撑 40次
徒手下蹲 60次
女子：
测试项目 合格标准
坐姿体前屈 静力性伸展5秒
俯卧撑 15次
徒手下蹲 40次

Answer 2

考私人教练教练证书，代表性的就是国职证书，主要考的是理论、体能以及实践三个方面，对学员的基础技能知识掌握比较高，要学习运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等课程，以及抗阻训练技术和伸展练习的考题，院校都有完善的课程体系，对于考证方面也会有针对性的复习。

Answer 3

考健身教练有什么标准，没有什么特殊的标准，一般对于有过健身基础的，对健身有一定了解的就短期集训就可以了，因为健身教练的考试还是需要对理论知识和实践技能有一定把握的，不然是过不了的，考证可以来我们这边。

Answer 4

要学习健身教练，选健身学院对个人影响还是蛮大的，因为健身学院的课程体系安排，教学质量，导师的水平，还有训练场地，器械的多少和全面性，都会影响自己的学习效果，因此这些方面都要考量好才行。