Question

什么方法减肥最快

什么方法减肥最快我想减肥不知道用什么方法

Answer 1

减肥不要追求快，健康才是根本。
健康减肥不反弹的唯一方法是“均衡饮食+适量运动”
均衡饮食基本要求就是食物多样化，不偏食。
减肥食谱要满足以下几点：
1-每日总热量在正常值的70-50%。
2-保证蛋白质维生素矿物质的摄入。
3-限制脂肪碳水化合物的摄入。
4-增加膳食纤维的摄入。
5-禁止油炸食品煎制食品。
6-少油少盐少吃肥肉。
运动量在6000步以上，一口气快步走完。
坚持一年！

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

减肥最快的运动是什么？

Answer 4

合理饮食，适当运动，再使用些增加饱腹感的健康减肥代餐食品或提高身体能量燃烧的营养品，减肥就不是一件多么难的事情了！

Answer 5

当然是高强度健身动作，最快减肥了，分享几个高强度动作