《怎样做一个健康快乐的自己》（马季编著）读后感
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做一个健康快乐的自己
我想每个人都希望自己过的健康快乐，但是说起来容易做起来难，现实中总是有这样那样的不如意阻挡我们，那么我们应该怎样保持一种乐观向上的心态呢？我下面就我大学几年的一些粗浅体会跟大家交流一下，写得不好别耻笑俺的说，呵呵!
首先，我觉得做一个健康快乐的人要懂得满足，正所谓知足者常乐嘛，快乐是自己给的，其实很多时候我们的不快乐源于对自己的要求太高因而造成巨大的心理压力，每天背着好大的包袱过日子又怎么可能快乐的起来呢？适当的给自己减压，不要做不切实际的幻想，看看周围的人你就会发现原来大家都是如此平凡但幸福的生活着，我想我们学习我们工作我们做任何事情的终极目的就是有一个幸福的完美的人生，那么如果一种要求让你失去了这种本意，你又何必坚持呢？但是这并不代表我们可以活得没有目标，每天无所事事，那样也是根本不可能快乐的，因为你根本意识不到自己的价值所在，所以要做一个健康快乐的人要懂得对自己随机定位，根据外部的客观条件改变自己的目标和自我要求，找到合适自己的立足点，不要一味盲目进取或停滞不前。
其次，我觉得做一个健康快乐的人要懂得感恩，这应该包括很多方面，其实只要你用心去感觉周围的世界，你会发现真的有太多的美好是无法言喻的，我们能生活在这个世界上本身就是一种幸福，仔细想想当你早晨醒来打开窗子或者走出房间，感觉暖暖的阳光温柔的洒在你身上的时候，是不是觉得身心愉悦呢，当你投身大自然，看着高山流水，是不是觉得自己融入了上帝的壮举中呢，当你在轻柔的春日里，撑着一把漂亮的阳伞走在这漂亮的校园里的时候你是不是也感受到一种舒心与宁静呢？真的，我感觉得到。所以我经常会在心中莫名的感叹：活着真好。所以我一直告诉自己有阳光普照的地方就有幸福就有生机，郁闷的时候看看天看看云看看树看看花，那么骄傲自然的存在着，闪耀着它们的美，我又有什么理由不让自己绚丽的活着呢？
再者，我觉得做一个健康快乐的人要懂得珍惜，珍惜你身边的每一个人，珍惜你生命中发生的每一件事，没有感情的人是不存在什么快乐不快乐的，因为他们根本无法体会人生的意义，人之所以成为高等动物，就是因为有思维有感情，而正是这种关系造就了人类社会，一个没有感情的人也必将被社会淘汰与现实脱节，试问他们又怎么可能快乐得起来呢？其实我觉得人的一生中什么都是生不带来死不带去的，除了感情，这也正是我特别重视感情的原因，感情包括很多种：亲情，友情，爱情。。。每一种都有他特别的意义和作用，所以在我们的生命中它们都不能缺少，反射到人的世界就是我们要有亲人，朋友，爱人，只有经历了
这几种感情，人的生活才会变得完整，人才会更了解生命的意义，也正因为有了他们，我们才会觉得生活的有动力，开心有人分享，痛苦有人分担，快乐才从此变得简单。
最后，我觉得做一个健康快乐的人还有懂得宽容，试想谁愿意跟一个斤斤计较的人交朋友呢？其实宽容真的是一种美德，当你宽容的原谅了某人的过错，他也许会因此感激你一生，也许一段真挚的友谊就从此开始了，就算没有，你也没有什么损失，想想啊，生气是用别人的错误来惩罚自己，实乃愚不可及，何必呢？总之不管怎么样对你都是有好处的，而且
宽容的人一般也会使得别人对他也宽容，这样就形成了一个良性循环，一个关系良好的交际圈就这样形成了。
其实健康快乐是一种心态，只要想快乐，任何人都可以做得到，只要你不那么固执不那么过份执著，只要你对这个世界存着一份美好的感恩的心，只要你珍惜身边的每个人，只要你有一颗善良包容的心，快乐其实可以变得很简单，这个世界也可以变得比现在更美好，突然想起周华健的忘忧草“让软弱的我们懂得残忍，狠狠面对人生每次寒冷”，是啊，让我们勇敢的鼓起勇气，勇敢面对生活中的挫折和不如意吧，只要你留心你的周围，你会发现你并不孤单，无数的人期盼着你关怀着你，多么幸福啊，有什么理由不快乐呢？
我想每个人都希望自己过的健康快乐，但是说起来容易做起来难，现实中总是有这样那样的不如意阻挡我们，那么我们应该怎样保持一种乐观向上的心态呢？我下面就我大学几年的一些粗浅体会跟大家交流一下，写得不好别耻笑俺的说，呵呵!
首先，我觉得做一个健康快乐的人要懂得满足，正所谓知足者常乐嘛，快乐是自己给的，其实很多时候我们的不快乐源于对自己的要求太高因而造成巨大的心理压力，每天背着好大的包袱过日子又怎么可能快乐的起来呢？适当的给自己减压，不要做不切实际的幻想，看看周围的人你就会发现原来大家都是如此平凡但幸福的生活着，我想我们学习我们工作我们做任何事情的终极目的就是有一个幸福的完美的人生，那么如果一种要求让你失去了这种本意，你又何必坚持呢？但是这并不代表我们可以活得没有目标，每天无所事事，那样也是根本不可能快乐的，因为你根本意识不到自己的价值所在，所以要做一个健康快乐的人要懂得对自己随机定位，根据外部的客观条件改变自己的目标和自我要求，找到合适自己的立足点，不要一味盲目进取或停滞不前。
其次，我觉得做一个健康快乐的人要懂得感恩，这应该包括很多方面，其实只要你用心去感觉周围的世界，你会发现真的有太多的美好是无法言喻的，我们能生活在这个世界上本身就是一种幸福，仔细想想当你早晨醒来打开窗子或者走出房间，感觉暖暖的阳光温柔的洒在你身上的时候，是不是觉得身心愉悦呢，当你投身大自然，看着高山流水，是不是觉得自己融入了上帝的壮举中呢，当你在轻柔的春日里，撑着一把漂亮的阳伞走在这漂亮的校园里的时候你是不是也感受到一种舒心与宁静呢？真的，我感觉得到。所以我经常会在心中莫名的感叹：活着真好。所以我一直告诉自己有阳光普照的地方就有幸福就有生机，郁闷的时候看看天看看云看看树看看花，那么骄傲自然的存在着，闪耀着它们的美，我又有什么理由不让自己绚丽的活着呢？
再者，我觉得做一个健康快乐的人要懂得珍惜，珍惜你身边的每一个人，珍惜你生命中发生的每一件事，没有感情的人是不存在什么快乐不快乐的，因为他们根本无法体会人生的意义，人之所以成为高等动物，就是因为有思维有感情，而正是这种关系造就了人类社会，一个没有感情的人也必将被社会淘汰与现实脱节，试问他们又怎么可能快乐得起来呢？其实我觉得人的一生中什么都是生不带来死不带去的，除了感情，这也正是我特别重视感情的原因，感情包括很多种：亲情，友情，爱情。。。每一种都有他特别的意义和作用，所以在我们的生命中它们都不能缺少，反射到人的世界就是我们要有亲人，朋友，爱人，只有经历了
这几种感情，人的生活才会变得完整，人才会更了解生命的意义，也正因为有了他们，我们才会觉得生活的有动力，开心有人分享，痛苦有人分担，快乐才从此变得简单。
最后，我觉得做一个健康快乐的人还有懂得宽容，试想谁愿意跟一个斤斤计较的人交朋友呢？其实宽容真的是一种美德，当你宽容的原谅了某人的过错，他也许会因此感激你一生，也许一段真挚的友谊就从此开始了，就算没有，你也没有什么损失，想想啊，生气是用别人的错误来惩罚自己，实乃愚不可及，何必呢？总之不管怎么样对你都是有好处的，而且
宽容的人一般也会使得别人对他也宽容，这样就形成了一个良性循环，一个关系良好的交际圈就这样形成了。
其实健康快乐是一种心态，只要想快乐，任何人都可以做得到，只要你不那么固执不那么过份执著，只要你对这个世界存着一份美好的感恩的心，只要你珍惜身边的每个人，只要你有一颗善良包容的心，快乐其实可以变得很简单，这个世界也可以变得比现在更美好，突然想起周华健的忘忧草“让软弱的我们懂得残忍，狠狠面对人生每次寒冷”，是啊，让我们勇敢的鼓起勇气，勇敢面对生活中的挫折和不如意吧，只要你留心你的周围，你会发现你并不孤单，无数的人期盼着你关怀着你，多么幸福啊，有什么理由不快乐呢？
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