Question

大家帮忙想想办法···

我是个13岁的女生··
这几天特别奇怪
白天还好 一到晚上就觉得特寂寞 总是想哭
我该怎么办？
妈妈知道 她说让我自己调整
但 大家能不能帮帮我？
这样下去抑郁不是难事····

Answer 1

可能现在学习的节奏不断加快，给你带来极大的烦恼，人的心理压力增加而产生情绪的变化,觉得特寂寞 总是想哭使人憔悴伤感。
建议：适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后他就会觉得心里舒服多了。或者他将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过心理调节，能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使他精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，充满自信，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！

Answer 2

我能帮你吗？
如果可以的话，你可以和我说你是怎样的情况？我帮你分析，我是男的17岁。

Answer 3

因为你受到了月球引力的影响，简称月潮，来月经否？买块水晶试试。有效果记得给我加分哦

Answer 4

最近有没有一些特别的事情发生？因为你提供的信息不多，只能猜测，可能是因为你应对某些事的方法不再适用了，需要寻找更有效的方法。