Question

为什么我每次做完大量运动后都觉得很困?这正常吗?

Answer 1

不正常。这是由身体问题或运动量不合理造成的。
主要原因：
1、休息或睡眠不足时进行锻炼；
2、身体弱或有病时进行锻炼；
3、运动量超过自身的承受能力；
4、空腹运动，导致血糖偏低，产生疲劳感；
5、运动不规律，身体没有适应，很容易造成疲劳。