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一般来说 如果不是特别明显的话，你平时发力时用意念自己感受一下，会有帮助。如果差的比较明显，那你可以单侧训练来纠正。
比如在卧推的时候找一个搭档当你的左手，然后配合你的右手发力，或者自己用哑铃的方法来做单侧飞鸟，可以起到一定的纠正作用。
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胸肌长得一个大一个小，看起来才非常不对称。这种情况往往是长期的受力不均匀造成的。需要改善这种胸肌大小不一样的状况，就必须从受力作为突破口。
可以将小的那一边加大重量，而大的那边维持原来重量。经过一段时间的调整之后，当胸肌恢复比较对称之后，就可以换成两边的受力一样即可，并且在今后的锻炼过程中，要时刻注意。
可以将小的那一边加大重量，而大的那边维持原来重量。经过一段时间的调整之后，当胸肌恢复比较对称之后，就可以换成两边的受力一样即可，并且在今后的锻炼过程中，要时刻注意。
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