Question

如何保护自己的听力不下降

Answer 1

1、尽量避免呆在有危险声音的环境中（如果您说话时要提高音量才能听到自己的声音，说明您所处的环境是听觉危险区。）
2、限制呆在强声环境中的时间。3、当处在强声环境时，请戴上护耳器或耳罩。4、帮助保护尚不会自我保护的儿童的听力。5、不要将随身听或车内播放器的音量开得很大。6、提高对强噪声的警惕性。

Answer 2

合理健康的饮食，良好的睡眠 ，不要长时间呆在噪声环境下

Answer 3

保持好的心情，合理安排作息时间，少食辛辣刺激食物，尽量避免接触噪音环境。

Answer 4

远离噪音，避免外伤，谨慎用药，少捣耳朵，平时要注意休息，适当的锻炼等等。