基础代谢太高怎么增肌,狂吃不胖

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幸福de甜面酱
2018-06-19 · TA获得超过1.9万个赞
知道大有可为答主
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做力量训练,用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉,先从大肌群开始锻炼,比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质的。
吓死你我就好
2018-06-19 · TA获得超过236个赞
知道答主
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好的好的话费
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