什么样的饮食才是真正健康的饮食
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看看这个：成年人每人一天量
烹调油25-30克
盐《6克
奶类及奶制品300克
大豆及坚果30-50克
肉类50-75克
鱼虾类50-100克
蛋类25-50克
蔬菜类300-500克
水果类200-400克
谷类、薯类及杂豆250-400克
水1200毫升
烹调油25-30克
盐《6克
奶类及奶制品300克
大豆及坚果30-50克
肉类50-75克
鱼虾类50-100克
蛋类25-50克
蔬菜类300-500克
水果类200-400克
谷类、薯类及杂豆250-400克
水1200毫升
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