如何减肚子上的赘肉？
4个回答
展开全部
首先是少食多餐，少喝酒。
不要相信什么局部减肥，低强度有氧运动全身减脂，肚子上的肉自然就减下来了
什么是低强度有氧运动呢？慢跑、快走、健身操都可以，每天运动1小时以上
另外纠正一下，做仰卧起坐对于体脂肪高的人练腹没什么大的意义，办公室久坐或学生人群仰卧起坐会因为髂腰肌劳累引起下背部疼痛。想减肚子就要全身性减脂，局部训练基本无效。力量加有氧结合，推荐做些运用核心支撑类训练，卷腹，反向卷腹等等等好多动作，动作不值钱，记住发力和动作要领，没指导是等于白说，所以自查百度找视频或者请教专业人士纠正动作。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
肚子上的赘肉怎么减比较快呢
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
肚子上的赘肉怎么减得快？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
