Question

颈椎病的自我治疗方法有哪些？我不想去医院，想知道颈椎压迫神经怎么治疗？吃颈复康颗粒是不是效果挺好的

颈椎病的自我治疗方法有哪些？我不想去医院，想知道颈椎压迫神经怎么治疗？吃颈复康颗粒是不是效果挺好的？

Answer 1

您好，说起颈椎病的自我治疗方法，我给您几个建议。1、夜间颈部放松措施要做好，如选择平卧的睡姿，选个对颈椎有支撑的枕头、而且不要太高；2、合理运动，做做颈椎操、打打太极拳等；3、可用热毛巾、热水袋温热敷脖颈；4、请专业人员进行按摩、推拿。关于颈椎压迫神经怎么治疗，建议您服用颈复康颗粒，它的效果很不错，但如果颈椎压迫的是脊髓神经，则建议您采取手术治疗。

Answer 2

经常的久坐不动，总使颈椎、肩膀保持一个姿势不动，而你平时也没有好好的锻炼肩部和颈部运动，所以造成了颈椎病(有很多人不知道自己已经有颈椎病了)，由于颈椎病局部的症状轻，有些人甚至根本无颈部症状;许多颈椎病患者表现为其它系统疾病的症状，在工作或闲暇时或上网时都(可以见缝插针的利用时间做)，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力，如果疼痛的话，你可以局部外fu中yao的（苗讠。父。颈。椎。养讠。生），通过中yao的办法调li，治疗也che底些，还有平时注意多运动：讠
1、头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的治疗方法，摇动上肢颈椎病自我治疗方法之一：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
2、按摩局部，可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
3、扩胸运动站立，双脚同肩宽，调整呼吸，双手握拳，掌心相对。水平方向缓缓地扩展双臂至身体两侧，使身体呈现一个字，这时感觉后背部夹紧，停留5秒，返回，做10-20个。
4、缩脖子的运动也叫麦肯基疗法，这个是所以运动里面，我认为是对你的颈椎最好的一个运动，它不仅可以调节你颈椎的姿势，还可以调节颈椎的力量。