失眠的人，在饮食上需要注意什么

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#合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分？

爱陈华勇麻辣烫
2018-01-29 · TA获得超过381个赞

知道小有建树答主

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睡前少喝咖啡，助兴奋的食物，最好提前多点时间吃饭，睡前可适量做点运动

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匿名用户
2018-01-29

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睡前不要和咖啡和茶，不吃刺激辛辣的食物，建议服用褪黑素改签睡眠

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养生有约
2020-10-31 · TA获得超过7万个赞

知道大有可为答主

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失眠患者，在饮食上要注意这3点，小心情况严重。

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