Question

如何摆脱焦虑依恋型人格

Answer 1

人生观世间观的重新搭建。时间观上你可以想这个时间长河是很长的，空间上宇宙也是很浩渺的，那么我们一个人，在时间和空间上都是微乎其微的，这样你把自己看轻，就不至于太较真。这个观念可以多读下心经或者金刚经，经常读能让自己不那么焦虑。还有反过来自己应该很重要，因为自己是父母的孩子，在父母那里是没人可以替代的，在你的生活圈里你也很重要你是唯一的没人能和你一样，所以你每天的工作生活努力都是你生命的意义，这样每天赋予意义的活着你就不那么焦虑了。花开花落，循循环环，也有你关注的那一刻就是意义。