Question

怎么改变内向的性格？

Answer 1

许多内向的人吃够了内向的苦头，去了陌生的地方想要问路，不好意思开口。有的时候遇见不太熟悉的人也不好意思上去打招呼，容易让人产生误会。有的时候想要帮助别人也不好意思开口。
我们面对陌生环境，陌生场合，陌生人，因为内向我们可能紧张的不敢说话。这个时候就需要勇敢一点，多说几次就好了。熟悉了之后就不会让内向的性格影响到自己了。
我们如果想要和不熟悉的人见面，有的时候我们不敢说话是担心聊不下去，手足无措，场面一度尴尬。那么我们如果知道自己将要见面的话，我们可以记住重要的人物的名字，提前计划好我们需要聊些什么，对方的喜好等等
我们不知所措的时候，可以做一些小事情。帮助他人倒茶，递个纸巾，这个时候可以分散自己的注意力。还能让对方对自己产生好感，关系更好。
许多内向的人一遇到自己的喜欢的活动就会像变了一个人。因为自己在自己最熟悉最自信的领域上可以减轻自己的内向性格。
对于内向的人，可以尝试专业的控制焦虑的办法。可以考虑冥想、瑜伽、体育锻炼、深呼吸和其他形式的放松疗法。也可以学习一些心理学知识，或者咨询一些训练有素的心理咨询师。

Answer 2

说到性格内向，个人认为这个其实也分很多方面的，不过一般都是指社交方面，一伙人在一起聚会聊天，内向的基本都是聆听者。其实内向的口才不一定会差，反而洞察力更强。也许更多的是不想聊！真的是不敢或者不好意思发表自己的观点，个人建议还是需要自己多多修炼内功，多锻炼。怎么修炼呢，第一，多读书，肚子有货， 不说出口成章，但也能侃侃而谈，我想交谈过后会让人印象深刻。第二，逼迫自己多和人聊天，不要怕说错什么，发现错误下次就会更好，你有一颗想改变的心比其他什么都来的重要，个人看到对自己冲击最大的句子，这里也分享下“你这也不好意思，那也不好意思，你怎么好意思活在世上”看起来有点激进，但是对于内向的人冲击是很大的，我相信内向的人都很讨厌自己的那个状态，始终迈不出脚，你只要想想人的一生短短数十寒暑，为什么不能活的精彩一点呢！

Answer 3

我也是内向型的，很容易紧张，有一段时间因为内向又自卑甚至不想面对任何人。后来改变我的还是环境和心态。四年前我先是强迫自己尽量不要想太多，假装戴上了一个名为勇敢的面具，每天都直面自己遇到的所有问题，不允许自己逃避，尽量不去想别人的消极想法。看看外向型的人一般是怎么与别人相处的，选择好的去模仿与学习。渐渐的我感觉好了很多，至少遇到陌生人我的第一个想法不是逃避，而是直面他，主动去打招呼，放平心态，不去想那个内向的我。

Answer 4

性格内向，多是缺乏自信心的表现，只有培养自信心，就可以改变内向的性格；
如何提高自信心
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
如何培养自信心
作为现代职业人 , 仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞 争力的 , 你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。 你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信 ! 自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。
自倍心分析
萧伯纳有句名言 :" 有自信心的人 , 可以化渺小为伟大 , 化平庸为 神奇。 " 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是确信自 己所追求的目标是正确的 , 并坚信自己有力量与能力去实现所追求 的目标。一个人自信心的建立不是天生的 , 更不会随心而得。 -个人 的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强 , 越能够不畏失败 , 不 怕挫折 , 不懈进取。自信心越大 , 越能够产生强大的精神动力和进取
激情 , 排除 -切障碍去实施自己的目标。
如何培养自信心
默念 " 我行 ! 我能行 !!" 。默念时要果断 , 要反复念 , 特别是在遇
到困难时更要默念。只要你坚持默念 , 特别是在早晨起床后反复默念 9 次 , 在晚上临睡前默念 9 次 , 就会通过自我的积极暗示心理 , 使你逐 渐树立信心 , 逐渐有了心理力量。
调整心态 , 多想开心的事。每个人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的产物。每个人多回 忆自己开心的事 , 将使你正确估价自己的力量。
面带微笑 , 始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量 ; 笑能使人心情舒畅 , 振奋精神 ; 笑能使人忘记忧愁 , 摆脱烦恼。没有信心的人 , 经常是愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。
挺胸抬头 , 阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心 , 增强信心。
主动交往 , 放弃冷漠。在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。
欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬 ; 当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。

Answer 5

我会希望真正内向的人不要去改变自己的性格。而更应该去了解和接纳自己。

首先，需要理清“性格内向”这个宽泛的概念。

当我们说某个人“性格内向”的时候，往往是从人际交往的层面去看待的，意指此人性格不开朗，不善于表达自己、与人交流。

而往往对自己缺乏自信、感到自卑、常有负面情绪的人，会更容易显现出这些特质。因此在大众的一般观念中，往往赞扬性格外向、开朗、善于表现自己的人，而把内向的人与自卑、压抑、情绪能量低落等形象特质联系到一起。

事实上，善于表达自己，与人交往的人，在各种日常生活、社交场合，也会更占优势。性格内向的人，也往往内心更为敏感、丰富。更加在意自己的社交形象。

可以说，内向的人，确实更容易活得比较辛苦。

但这个辛苦，与其说是内向性格本身的问题，不如说是较为单一的广泛社会标准的影响，以及本人对自身性格特质的不了解、不自信所造成的。

著名瑞士心理学家荣格，将人分出了四个性格维度，每个维度包含两种对立的特质，其中一个维度就是“内倾”与“外倾”，即我们所说的内向和外向。内倾的人，注意力、兴趣的对象会更加集中于人的内部世界，如思维、想法、情感、身体感觉，等内在的活动。而外倾的人，则更加在意外部世界，人际交流，言语会话、行动等等。无论是内倾型，还是外倾型，都产生过许多有创造力的名人。

因此内外向性格的本质区别，在于注意力对象，与获取能量的方式的不同，本身并没有好坏之分。性格内向的人相较外向的人往往更能集中注意力，观察力更敏锐。内向的人需要更多的自我了解，自我接纳，以及自我肯定——肯定自己的独特性。