胃酸过多的人在饮食上要注意什么?

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胃酸过多的人要养成良好的饮食习惯:\x0d\x0a(1)不吃冰冻和很热的食物、饮料,饮食的温度应适中,茶、水、汤都不宜过热。\x0d\x0a(2)不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主。\x0d\x0a(3)加重刺激的食物要少吃,如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。\x0d\x0a(4)少量的生姜和胡椒,可暖胃和增强胃黏膜的保护作用。\x0d\x0a(5)禁饮酒和咖啡。特别是酒,对胃刺激过大,会使溃疡恶化。\x0d\x0a(6)饮食要有规律,最好少食多餐,如出现饥饿感,或胃部不适,可先少量进食。\x0d\x0a(7)睡前不吃东西。\x0d\x0a(8)饭后禁吸烟,如能戒烟更好。\x0d\x0a(9)睡觉时将头部或床头垫高。\x0d\x0a一日三餐要定时定量,减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主,同时,要注意饮食卫生,生吃瓜果要洗净,不吃变质食物。
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推荐于2019-10-24 · 知微见著,知见论!
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  胃酸过多的人要养成良好的饮食习惯:
  (1)不吃冰冻和很热的食物、饮料,饮食的温度应适中,茶、水、汤都不宜过热。
  (2)不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主。
  (3)加重刺激的食物要少吃,如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。
  (4)少量的生姜和胡椒,可暖胃和增强胃黏膜的保护作用。
  (5)禁饮酒和咖啡。特别是酒,对胃刺激过大,会使溃疡恶化。
  (6)饮食要有规律,最好少食多餐,如出现饥饿感,或胃部不适,可先少量进食。
  (7)睡前不吃东西。
  (8)饭后禁吸烟,如能戒烟更好。
  (9)睡觉时将头部或床头垫高。
  一日三餐要定时定量,减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主,同时,要注意饮食卫生,生吃瓜果要洗净,不吃变质食物。
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小海聊养生
2020-12-26 · 贡献了超过183个回答
知道答主
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如何调整胃酸过多?饮食方面要注意这些问题,减少胃酸刺激

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