Question

最近工作压力很大，感觉很焦虑，怎么办？

因为马上月末了，还有一堆工作没处理，精神压力很大，有什么方法可以缓解吗？

Answer 1

如果觉得自己精神压力过大的话，不如先放下自己手头的工作，出去办公室散散心，缓解一下心情。正常公司的话会对你的个人工作能力有一定的认知，不会给你安排超负荷的工作，所以你在平时的工作中应该做到今日事今日毕，不要有拖延的情节。相信这样会对你月末的工作压力减轻很多。

Answer 2

多运动运动。运动是最好的宣泄情绪的方法，你在运动过程中就可以跟情绪做对，用各种各样的方式去把内心的压抑宣泄出来。唱歌也可以，把自己莫名的烦躁给释放出来。压力太大要学着释当给自己减压，但是工作该做还是要出色的去完成。

Answer 3

我们的焦虑来自于对工作缺乏一个有条理的系统规划，当我们缺少条理，缺少规划的时候，面对杂乱无章的工作，无形当中会产生很大的压力和焦虑，当出现这样子的情况的时候，我们可以把需要的工作列出一张表，按照工作的轻重缓急进行归类，做到心中有数，可以减少一下我们的一个压力和焦虑。

Answer 4

缓解办法就是合理的作用你的时间，把剩余的工作，做个规划，看看怎么能在月底之前把工作做完，如果工作量特别大那么可能要加加班了，工作上的事还是要有自己的计划，把所有的事列出来做个小计划书，不能攒到一堆再去完成，会容易着急，一着急就会出差错！

Answer 5

你好，放下手头的工作，给自己放假两天，然后出去旅游，或是看看书，听听歌都是可以的，具体是这样的，希望能帮到您！