Question

练瑜伽有什么好处？

练瑜伽除了可以塑形，还有什么好处呢？

Answer 1

练瑜伽最大的好处是可以减肥，塑性，让身材更好看。我身边有很多女性朋友她们经常说要减肥，又不愿去跑步，于是很多人报瑜伽班，学了个把月，效果很显著，身材气质都变好了，而且有些也瘦了，肢体协调性也更好了，韧带也好了。所以女性朋友练瑜伽还是好处挺多的，减肥塑性，肢体协调。

Answer 2

练瑜伽有很多的好处，不仅能够塑造自己身体的形状，也能够锻炼自己的毅力和身体柔韧性，增强自己的身体协调能力和控制能力。有氧的运动还能够让你的肌肉更加的结实。同时在你繁忙的工作中，能够给你起到放松心情的作用。

Answer 3

瑜伽有很多人都喜欢，但是对好处，我认为主要有几点，一是练瑜伽的时候，我们可以消耗身体的一部分能量，把我们身体上的脂肪进行消耗掉；二是可以调节我们的内分泌，因为瑜伽的一些体位和呼吸法都有一定的调节内分泌的功效；最后就是我们练瑜伽的时候，为了健康，会不由自主地选择一些低脂肪的食物，总的说来瑜伽好处还是很多的。

Answer 4

练瑜伽能够更好的塑造身形，最重要的是能够提升一个人的气质，如果坚持天天练瑜伽，不仅身材会变好，而且整个人的气质也有很大的提升，看上去更优雅更自信。所以瑜伽很受女性的欢迎，但是刚开始练瑜伽可能会有一点吃力，会很累，不过坚持时间长了就好了。

Answer 5

练瑜伽可以塑性，女性练瑜伽可以保持良好的体型，塑造美丽的身体曲线，而且坚持锻炼有利于自己的健康，保持良好的身体素质。最重要的是，练瑜伽可以培养一个人的气质，这种后天培养的气质会让你在人群中散发出独特的个人魅力。