Question

练瑜伽有什么好处？

练瑜伽除了可以塑形，还有什么好处呢？

Answer 1

我觉得瑜伽是一个很有利于伸展身体的运动，可以是身体打开达到一个放松的状态，缓解疲劳，这就很舒服，而且瑜伽还可以瘦身塑型，减掉一些多于的拜拜肉，还有可以提升自己的气质，比如纠正驼背含胸，除此之外，还可以是改善自己的不好的情绪

Answer 2

缓解身体亚健康状态，延缓衰老，增加身体柔韧性，肌肉的力量以及身体的机能的提高。主要锻炼整个脊柱，让它朝着健康方向发展从而减少颈椎和腰椎的病变。锻炼后骨密度增加从而增强造血功能。

Answer 3

可以调节你的内分泌，时钟，让你的身体变得柔软，并且可以改变你的性格。
瑜伽的很多动作会让你从性格上改变你，让你变得能够沉住气，静下心，我以前的性格很急躁，自从练了瑜伽之后，性格沉稳了很多，遇到事情也不会马上下结论，马上心急发火了。
另一方面他的呼吸方式会帮助你调节内分泌，让你的作息和呼吸都随着改变，身体内部更健康。

Answer 4

有提高人体柔韧性，锻炼耐力，耐受性的效果。此外，还有锻炼意志，提高人的心理素质，心理承受力的效果。

Answer 5

练瑜伽就有很多好处啊，不仅仅是塑形，然后还有许多的好处。我女朋友的话也有在做瑜伽，是他不能坚持下来，因为不管做任何事，只有坚持下去才有效果，就像你三天晒网两天捕鱼是没有效果的，坚持做瑜伽其实不仅能塑形，还能养颜美容，出汗排毒，活骨通经等等。