Question

一个人跑步的时候为什么要戴耳塞听音乐？

我在公园慢跑的时候，为什么有的人总喜欢戴耳塞听音乐呢？

Answer 1

跑步的时候，听音乐其实是最能够放松大脑，放松身体的一个小技巧，毕竟跑步的时候是消耗体力最大的，而且整个运动下来也非常的枯燥，如果有音乐陪伴着你那么你的这项运动就不显得轻松愉快多了，而且你会发现时间过得很快，不知不觉你就跑了很长很远。

如此一来就可以提高你的运动效率和运动时长。能够坚持一下运动是很难的，很多人都会中途放弃，跑两天就觉得没意思了，当你跑步的时候，听音乐你整个人都会沉浸在音乐里面，感受音乐的律动，你就不会觉得跑步是很难很累的，听完一个歌单，你的步也跑完了。长时间这样子坚持下去，你会发现运动没那么难，说不定还会爱上这项运动。

像我们在跑步的时候把握不好频率，有时候跑得太快了会造成呼吸急促，对身体的伤害是很大的，跑的太慢了又达不到你想要的运动效果，但是当你听音乐的时候，一般音乐的旋律都是很规律的，只要你跟着音乐来跑那么你就能够保持一定的速度，保持身体的平衡和均匀的速度，对运动是有很大的帮助的。

所以在运动的时候，你会看到很多人耳朵上都戴着耳机，并不是因为他们觉得周围的人吵，而是想要保持一个良好的运动习惯。有一些运动者在听音乐的时候可能会放的很大声，有时候会听不到周围的声音，所以平时我们看到这一种带耳机在跑步的朋友，我们可以尽量的避免一下他们。

Answer 2

我也非常喜欢在跑步的时候戴着耳机听音乐，因为跑步的时候听音乐真的可以让人忘记所有该想的事情，脑子里只有音乐，可以好好的听着歌音乐，感觉自己拥有了全世界。而且跑步的时候听歌会给人更多的动力和开心。可以全心全意的享受音乐的世界，不用理会其他的东西。

Answer 3

一个人跑步的时候记住要戴耳塞，听音乐，就是想要打发一些无聊的时光，让自己在走路的时候，我就说在跑步的时候不至于太无聊，这样的话我觉得也是非常不错的，而有的人觉得戴上耳塞去跑步，那么就是好好享受下自己一个人的这个世界。

Answer 4

我也喜欢一个人跑步的时候戴上耳机听音乐。因为出来晨跑一方面是想的锻炼身体。另一方面是放松心情，减轻压力，所以会选择戴耳机不受外界的干扰跑自己的道，再加上听音乐的时候会让人感觉很放松，沉醉在美好的音乐当中。所以我也喜欢跑步的时候戴上耳机。

Answer 5

我在跑步的时候也爱戴着耳机听音乐，其中的一个目的是为了调节自己跑步的节奏，用音乐来帮助自己集中注意力，跑步的时候只关注自己，然后根据音乐调节好自己跑步的节奏，另一个目的就是找份陪伴，跑步的时候一个人其实是很无聊的，没人说话，也没人陪伴，跑步的时候带个耳机，耳朵里面有声音，就感觉自己没那么孤独，会很舒服。