Question

在睡眠过程中浑身会突然抖一下，这是为什么？

为什么身体会自己动呢？

Answer 1

我也经常遇到过这样的情况，首先我们要了解一下人类睡眠的机理和情况！

人们的睡眠分为两个时期：

一是浅睡期：眼睛迅速转动，也就是著名的速眼动睡眠。

二是深睡期：眼睛不转动，直接被称为非速眼动睡眠。

这两个时期都是我们睡眠重要的阶段，浅睡时期我们很容易被惊醒，也容易感知外界发生的事情，而到了重度睡眠也就是深睡眠时期我们大部分功能都是在休息的，从未难以感知外界发生的事情，并且不容易被惊醒。故我们通常做梦也在深度睡眠时期，而且很少知道自己做了梦，梦到了什么。而如果在浅度睡眠时期，我们可以清清楚楚知道自己梦到了什么，甚至被噩梦惊醒！

再者，睡觉是我们日常必需的休息，它可以调整我们的日常生活中的身体机理，减轻我们一天的疲惫感，使我们充分放松，并进行这一些身体功能的进行。所以睡觉并不是所有的器官和系统都休息。有时候，当我们进入深度睡眠的时候，大脑神经会不时的控制神经发生抖动！睡眠质量直接影响着我们下一天的状态，而且一个人的睡眠会影响他的智力和生体的发育，所以我们不仅要重视睡眠问题还有注意睡眠质量！

当我们意识到我们抖的时候说明我们还处于浅度睡眠中，说明你的睡眠质量不好，所以，我们睡眠时身体抖动时正常的，而我们如果被抖动惊醒的话，说明睡眠质量较差，所以我们应该加强体育锻炼，提高身体素质，早睡早起，避免熬夜的情况出现！

回答不易，请采纳！谢谢！

Answer 2

有可能是白天劳累过度所致，还有就是在睡梦中的情景所致，这都是身体反应最基本的表现。

Answer 3

抖一下是身体将要进入深度睡眠状态，身体要适应一下所以就要抖一下。

Answer 4

身体以为你死了，忽然抖动一下，让你感觉到你还活着，这种说法想想就觉得很有意思。

Answer 5

大脑偶尔需要确认一下你是否还活着，是否还有意识，你会发现并不是每晚都会出现这个情况。