体虚吃什么好？
5个回答
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这个问题不能一概而论，身体有五脏六肺，吃什么各不相同，如肺喜欢白色食物，心脏喜欢红色食物，肾脏喜欢黑色食物等。不知道你讲体虚指那方面，是气虚还是血虚还是气血不足。并且岁数不同滋补也有区别。平常保持快乐的心态，多吃健康食品，加强运动锻练，保证好的睡眠身体自然会越来越好。
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这要分清楚是什么虚，气虚还是血虚，还是其他脏腑虚，要了解具体哪虚，才能对症下药，对症下药才能收到更好的效果。
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- 主食和豆类可以吃些梗米，黄米，莜麦，黑米等
- 肉和蛋鱼碱性食物有利于补血
- 蔬菜和水果山药南瓜红萝卜菠菜花生樱桃松子
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体虚靠吃食物来补还是比较慢的，先到医院检查一下，医生会有建议，还要好好休养，别着急，慢慢调整身体。
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那是你的免疫力低下
晚上睡觉出汗是你脾虚
多吃黄色的食物对脾好
如茯苓
黄豆等
至于免疫力平时多锻炼
多吃蛋白质高的东西
如果你阴阳失调也会免疫力低下
晚上睡觉出汗是你脾虚
多吃黄色的食物对脾好
如茯苓
黄豆等
至于免疫力平时多锻炼
多吃蛋白质高的东西
如果你阴阳失调也会免疫力低下
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