Question

脚踝半年前骨折过，现在一运动躺床上就感觉不舒服是为什么？

Answer 1

你好 如果你脚踝骨折做了内固定手术或者石膏外固定，半年后骨折愈合良好，没有其它问题，出现运动后不舒服，一定是你骨折恢复期功能锻炼不好。“踝关节骨折的功能锻炼，一般是要在石膏固定期间以及手术治疗后即刻进行。在石膏固定过程中，踝关节虽然不能活动，但是也可以进行小腿肌肉的等长收缩，有减少肌肉萎缩、增加肌肉泵作用，预防下肢静脉血栓的作用。在石膏拆除以后以及手术内固定后，也要尽早的开始踝关节的活动和功能锻炼，尽量以患者主动进行活动为主。比如可以进行用力向上勾脚尖，以及绷直脚背等动作，也可以进行踝关节多角度的旋转，以减少关节粘连、预防并发症、减少肌肉萎缩。在踝关节可以负重时，患者也可以坐于床边，地面上可以垫不同高度的书本等平板状物体，脚放上去利用小腿的活动来带动踝关节，进行各个角度的运动，也能有效的促进踝关节功能恢复。

Answer 2

脚踝半年前骨折过，现在一运动感觉不舒服，那说明脚踝处长得还不利索，所以运动量过大，就会牵涉到骨折处经络不舒服，所以说稍微动动，不要过份的剧烈运动，才会使受伤处真正的长好。

Answer 3

脚踝骨折一年应该好的差不多了，运动开始不舒服可能没完全好透，有些骨折想恢复的和以前一样得很长时间，骨折部位当时如没有完全吻合的话，或许不能恢复到和受伤前一样状况，先试试小运动量锻炼。

Answer 4

骨折后遗症，应该是恢复的不好造成的，多做一下康复训练，也可以去医院拍个片子再看一下，

Answer 5