Question

吃什么是明目的？

Answer 1

1、枸杞
枸杞是日常生活中经常会遇到的一种食物，其实枸杞的明目效果也是非常的好的，它不仅有明目的效果，枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。
2、红花菜
对于红花菜大家是比较陌生的，其实红花菜别名碎米荠、紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa6e5fc54057ee3d6d54fbdafe"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa6e5fc54057ee3d6d54fbdafe?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa6e5fc54057ee3d6d54fbdafe"/>
3、豆苗
生活中经常的食用豆苗也是可以帮助明目的，这是因为含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。
4、桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。
5、菊花
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%9E%B8%E6%9D%9E"target="_blank"title="百度百科-枸杞">百度百科-枸杞

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BA%A2%E8%8A%B1%E8%8F%9C/756558"target="_blank"title="百度百科-红花菜">百度百科-红花菜
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%B1%86%E8%8B%97"target="_blank"title="百度百科-豆苗">百度百科-豆苗
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%A1%91%E5%8F%B6/695442#viewPageContent"target="_blank"title="百度百科-桑叶">百度百科-桑叶
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%8F%8A%E8%8A%B1/29500"target="_blank"title="百度百科-菊花">百度百科-菊花

Answer 2

吃什么明目，第一个吃猪肝明目，第二个吃红萝卜，明目，第三个吃深海鱼油明目。还有很多的食物能够起到明目的效果，比如枸杞具有保肝明目的作用，蓝莓，猕猴桃，苹果，香蕉，桔子，动物肝脏，菠菜，油菜，芹菜，牛奶，鸡蛋，鱼，黑豆，黑芝麻，这些都有明目的作用。

Answer 3

从中医的角度来说，肝开窍于目，所以选择有助于舒肝明目的食物对眼睛是有好处的，比如可以经常用枸杞或者是决明子泡水喝。在饮食方面可以注意多吃富含胡萝卜素的食物，比如可以多吃甜心红薯、胡萝卜、柿子等。胡萝卜素进入体内之后可以被利用转化为维生素A，维生素A对眼睛有非常重要的作用。
当然也可以服用熊胆粉，熊胆粉有清热，平肝，明目的功效。舒德熊胆粉作为金胆级别熊胆粉，作用效果明显，患者反馈也是比较好，有需要的患者可以放心使用。