Question

自己变得敏感多疑，该怎么办

Answer 1

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敏感多疑，就是精神分裂的一种具体表现。这样的人，总会担心和害怕别人嘲弄自己，精神上紧张而恐惧。患者不仅怀疑外界的一切，还常常对自身感到忧虑和怀疑。即使有人劝说和解释，也难以改变他的思想观念。

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敏感多疑，很有可能导致精神分裂。因为这样的人性格一般比较内向，不够开朗，遇事总爱斤斤计较。这便是精神疾病发病的一个重要因素。由于太敏感多疑，常会自我暗示和条件联想，因此患者容易产生焦虑和恐惧，甚至导致精神分裂。

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患者应该进行必要的心理调节，调整好自己的心态。待病情有所好转的时候，多做自己喜欢的事，让自己轻松快乐起来。只要自己常常感到舒畅，就能消除不良的情绪。

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患者要想办法战胜自己消极的心态。可以尝试着去做些感觉美好的事，比如养花种草，周末去水边钓鱼，也可约朋友一块爬山。坚持每天做运动，可分散对于自身的高度注意力。如此便能排除不良情绪，逐步战胜消极的心态。

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治疗敏感多疑导致的精神分裂，关键要选择合适的药物，进行调理。但一定要遵照医师的嘱咐进行，同时配合心理治疗，才能从根本上治愈这种精神疾病。

Answer 2

姐妹，我懂。这种时候，最好做点事情转移注意力，让自己忙起来，就没时间想那么多了。

Answer 3

说明你对某件事情或者人太在乎，看开就好，不要强求

Answer 4

别想太多就好了