经常练习美丽芭蕾的话形体会变漂亮吗？
这个是有着必然的因果关系的。不说芭蕾会让形体变漂亮，其他舞种也会让形体变漂亮。尤其芭蕾这个舞种对仪态的要求还很高，练习也非常辛苦，付出和回报往往成正比的。
首先芭蕾改善形体的第一步是，身材控制。跳芭蕾都会要求身材的，你需要控制体重控制赘肉，一瘦遮百丑。如果你的身材达标，形体变美第一步达成。
其次是形态，练习芭蕾很多基本功，站姿，手姿，眼神和头部方位等等的协调美感都会每天涉及到。经常练习由内而外产生变化。其次是心理，芭蕾一跳都是公主，你会从心里自信，也会变漂亮。
会的。芭蕾形体的每一个基本动作都对身体起到健美的效果。在简单热身后开始基本素质的训练。压腿：促进血液循环、减轻肌肉疲劳、塑造肌肉线条。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，如：促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。
压腿属静力拉伸，每次压腿后，还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。站姿：突出线条、挺拔身姿、柔美线条、提高气质。芭蕾形体的站立姿态比较简单，要求学员肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条。
要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄，可以让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。这个简单的动作不仅美观，它还对健康和减肥也有直接的帮助。它在练习站姿时，把自己想象成一位公主，很清高，很美丽，通过这样的“内外兼修”，形体与气质都练就出来了。
我倒是没有按照课表练，最近主攻天鹅臂系列，每次练习的时候都感觉自己像一只上下扑腾的肥鹅。起初练习时还好，但随着时间的推移，我越发觉得自己的隐形翅膀上好像压了只大秤砣，很难抬起来。看来想蜕变成一只姿态优雅的真正的白天鹅，还有很长的路要走啊。
前阵子我把美丽芭蕾系列安利给了几位想塑形小伙伴。最近有个小伙伴欣喜的告诉我，她坚持做了一个多月后，现在手臂比以前纤细了，背也挺直了，整个人也更有自信了，就连穿衣服感觉都不一样了。我瞬间明白为啥她最近一发工资就拖着我去各种剁手逛街买衣服了。
不过我要强调一点，它最主要的作用就是塑形，如果你坚持按照课程练习一段时间，会明显发现自己围度的改变，但体重很可能变化并不大。因此请想要练习的人士先明确自己的锻炼目标，如果你想以减脂为主，我会更推荐T25和Insanity。但如果你确实苦恼于拜拜肉、大象腿和游泳圈，那就不要犹豫的开始练习它吧。
