Question

疑心太重，焦虑不安。容易发怒。我该怎么办？

我总是怀疑我男朋友出轨！
而且我还烦很多很多事情，一件事情给我做选择我会一直一直想！不知道怎么选择！哪怕是很小很小的一件事！焦虑不安，害怕恐惧。
我还容易发怒！动不动就发脾气！
我看抖音，有人打别人巴掌的情节我也会跟着应激。
时好时坏，我快疯了！我不知道自己该怎么做！特别讨厌自己这样！伤害自己最爱的人。自己也快疯了。

Answer 1

归根结底还是太在乎，如果不在乎对方根本不会为了他去生气，还有就是喜欢斤斤计较，大事小事都生气，这样肯定对自己和家人都不好，既让自己生活在烦恼中，也给整个家带来烦恼，在乎你的人看到你这样也会正日烦恼，这个家就会出现分裂，如果过不了自己这一关，生活将把你的快了带走。

Answer 2

冷静一段时间，网络的快节奏让你适应不了现实。放下手机几天，感受一下周边环境。

追问

不是的。。我不是一直待在网上

追答

烦躁不安肯定有原因，找到原因，从根本上解决

是不自信？还是没有耐心？容易激动

追问

都有

追答

➕个关注，谢谢

追问

关注了