Question

怎样治便秘

Answer 1

每天早上起床后喝四五百毫升的温开水，走一走，去厕所试试排便，练习养成定时排便的习惯。每天多进食含高纤维素的食物，如韭菜、芹菜、白菜等等，也可以吃香蕉，要吃皮黑点的更有效果。

Answer 2

最重要的是多锻炼促进肠道蠕动，避免久坐就卧，还有进食高纤维食物，可以配合酸奶之类的。实在是保守不理想的话，可以试一下麻仁丸，临床效果还可以，但不建议长期使用，就用可能会导致黑肠病。大黄、番泻叶、决明子之类也不建议长期泡茶。

Answer 3

老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
常见病因
与年龄老、生活习惯不良、心理疾患、肠道疾病、全身疾病、滥用药物等有关
常见症状
排便次数减少，排便困难，粪便硬结、量少；腹胀、食欲缺乏
病因
1.与年龄有关
老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。此外，高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射，引起便秘。

Answer 4

其实我觉得治疗便秘什么药物啊，饮食啊，都是没用的，顶多只是改善，要想彻底治好便秘，什么都不用，每天跑步一小时，一周就会见效，而且对身体没什么副作用，治好便秘的同时减肥健身，一举多得啊

Answer 5

多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药