Question

怎样治便秘

Answer 1

第一就是敷贴治疗便秘，大田螺三个，食盐少许，先将田螺捣烂，加少许的食盐敷贴气海穴，每天一次。在一个就是牙皂沫六克，蜂蜜六克，麝香三克共同调和为手指粗之条状，放入肛门内，5分钟就可以通便。再一个就是皮硝九克加水溶解后加入皂角末，调匀敷在脐部，每天一次。

第二就是采用食疗方法，容易得便秘的人有时应该增加含植物纤维素较多的粗制蔬菜和水果，适量的食用些粗糙多渣的杂粮，比如说糙米，山芋，凉粉，薯类，玉米，燕麦片等等。吃各种新鲜的瓜果和蔬菜，尤其是西瓜，香蕉，梨，苹果，苦瓜，黄瓜，白菜，芹菜，丝瓜等等。适当吃一些富含油脂类的干果，比如说松子，芝麻，核桃仁，花生等等，凉开水，蜂蜜也是有助于排便的。

Answer 2

5/6分步阅读

要注意饮食。日常生活中要以调节饮食为主，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸以及上火的食物。并且要多喝水，喝水不是等口渴的时候才去喝，而是每天要至少喝8杯水。辛辣和刺激性的食物千万不能吃，否则会加重便秘。



2/6

要调节好情绪。情绪很重要，压力过大，过去紧张或是压抑很容易就造成内分泌失调，不但很容易引起便秘，而且非常不利于身体健康。所以要保持乐观情绪，平衡的心态，避免情绪波动。



3/6

要加强锻炼。有的人便秘是因为缺乏必要的锻炼，每天完全没有活动量，就导致吃下去的食物完全不能消化。这就可以根据具体的情况选择适合自己的散步，慢走或是跳舞等锻炼。



4/6

要有规律的生活。规律的生活不但要休息好，按时睡觉起床，也要养成定时排便的习惯。但是每次的蹲便时间不能过长，不然容易对身体也是极为不利的，特别是蹲厕时玩手机看报纸等。



5/6

必要的按摩。可以去一些正规的保健中心进行按摩调理，这个没有什么副作用，而且很利于养生。



6/6

及时看医生。如果便秘特别严重，那就要及时去看医生，在医生的指导下，进行药物调理。

Answer 3

1.每天喝足够的水，适合自己的，多喝会增加肾的负担
2、日常生活中多吃点水果，香蕉，香蕉可以润肠，还有梨，有利于我们身体的排便
3、每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。
4、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。
5、多多的运动，会使胃肠蠕动加快，有利于排便，

Answer 4

每个人的身体,体质病情不一样，治疗方案是不同的,建议尽快去医院寻找医生的帮助，做相应的身体检查,比如粪便检查，排便造影等。
一般轻症便秘首先从饮食和运动量方面进行调理。饮食方面:多吃一些含纤维素比较高的食物。例如韭菜，
、五谷杂粮香蕉，都是很好的通便食物,养成定时排便的习惯｡运动方面:吃过饭以后，饭后半小时，可以进行散步，轻中度的体育锻炼，这样可以更好的，改善排便的功能。
药物治疗:泻药刺激性的泻药,比如大黄，蓖麻油等。可根据病情的轻重给对症治疗。促进肠胃动力的药，使小肠和大肠的运转,来改善便秘。

Answer 5

黑木耳枸杞汤，在晚上睡觉前喝，材料：新鲜黑木耳200g 水1600g 龙眼干肉40颗 枸杞2大匙 蜂蜜或黑糖，把黑木耳放入榨汁机打，打成半粗碎，倒入锅中，加入水， 煮成浓稠浓汁煮大约30分钟。在煮黑木耳的同时，可加入龙眼干，枸杞用过滤水冲一下备用，起锅时间到，打开盖子 放入枸杞、蜂蜜即可。
简单建议：早上空腹一杯淡盐水，平时加强运动，养成良好的排便习惯，多吃膳食纤维的水果或蔬菜，严重便秘者可以食用葛郁金片泡水，清肠火，助蠕动，排出毒素，非常好的辅助作用。