怎样治便秘
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治疗便秘的小偏方:
1、把葱洗净,捣碎,弄成饼状,可以用干净的纱布包起来,然后贴在肚脐上,热水袋装入开始,然后熨葱饼,让葱饼变温。用这个方法要注意避免烫伤。
2、取香蕉1-2个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水炖服,日1-2次,连服数日。本方适用于津枯肠燥之便秘。
3、将草决明炒至适度,然后碾碎,用沸水冲泡5~10分钟,代茶饮。每日一剂,服用时间不拘时,温服。决明润肠茶可顺气行滞,主治便秘,对胸胁满闷同样具有良效。
4、把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。
5、取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下(胖大海的核仁勿吃),一般饮服1天大便即可通畅。
6、取米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。
7、每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服, 1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。
8、中医认为,核桃味甘、性温,可补肾、固精强腰、润肠通便。便秘者喝碗核桃粥有助排便。 具体做法是:核桃仁25克,大米100克。加水,按常法煮粥,每日服用2次。
1、把葱洗净,捣碎,弄成饼状,可以用干净的纱布包起来,然后贴在肚脐上,热水袋装入开始,然后熨葱饼,让葱饼变温。用这个方法要注意避免烫伤。
2、取香蕉1-2个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水炖服,日1-2次,连服数日。本方适用于津枯肠燥之便秘。
3、将草决明炒至适度,然后碾碎,用沸水冲泡5~10分钟,代茶饮。每日一剂,服用时间不拘时,温服。决明润肠茶可顺气行滞,主治便秘,对胸胁满闷同样具有良效。
4、把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。
5、取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下(胖大海的核仁勿吃),一般饮服1天大便即可通畅。
6、取米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。
7、每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服, 1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。
8、中医认为,核桃味甘、性温,可补肾、固精强腰、润肠通便。便秘者喝碗核桃粥有助排便。 具体做法是:核桃仁25克,大米100克。加水,按常法煮粥,每日服用2次。
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解决长期便秘,要养成良好的排便习惯,一要控制排便时间,现在人离不开手机,坐在马桶上玩手机延长了大便时间,从而导致了便秘,二要改变排便姿势,要知道几千年来人一直是使用蹲姿排便的,这种有利于肠蠕动的排便姿势已经融入基因,很多人不适应马桶的坐姿所以导致便秘,可以使用磁疗促愈凳,使自己回到蹲姿,放松耻骨直肠肌,而且在足底反射区设计了磁石,有促进肠蠕动的效果。
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主要从以下几方面
做起
1,饮食中必须有适量的纤维素。
2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉一至三个。
3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
4,晨起空腹饮一杯淡盐水或者蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在胃肠振动,加强通便作用,全天都应该多饮凉开水,以助润肠通便。
5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼比如仰卧,屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠运动有助于促进排便,
6,每晚睡前要按摩腹部,养成定时排便的习惯。
7,保持心情舒畅,生活要有规律。其次1.改善饭食,促进生物习惯排出
2.吃泻药,以药物作用排出
3.可以灌肠,物理排出
选择适合你的都行。常人每天排便一次是正常,少于 ̄次便是便秘了。便秘的话要多吃蔬菜,如胡萝卜,洋芋,小白菜,青菜等都有帮助排便的功能。还有多吃大枣,核桃,有滑肠的功效。偏方用猪油炒菠菜,油多点,吃几天就滑润了。老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响
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1,饮食中必须有适量的纤维素。
2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉一至三个。
3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
4,晨起空腹饮一杯淡盐水或者蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在胃肠振动,加强通便作用,全天都应该多饮凉开水,以助润肠通便。
5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼比如仰卧,屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠运动有助于促进排便,
6,每晚睡前要按摩腹部,养成定时排便的习惯。
7,保持心情舒畅,生活要有规律。其次1.改善饭食,促进生物习惯排出
2.吃泻药,以药物作用排出
3.可以灌肠,物理排出
选择适合你的都行。常人每天排便一次是正常,少于 ̄次便是便秘了。便秘的话要多吃蔬菜,如胡萝卜,洋芋,小白菜,青菜等都有帮助排便的功能。还有多吃大枣,核桃,有滑肠的功效。偏方用猪油炒菠菜,油多点,吃几天就滑润了。老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响
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1.首先你每天要保证补充充足的水量,这个补水量要跟你个人来定,不能一下子和那么多的水,这样会对我们的肾造成压力的。
2、日常生活中多吃点水果,反正没什么坏处,我是建议大家多吃香蕉,香蕉可以润肠,有利于我们身体的排便。但不要吃的太多。
3、每次饭后都建议大家喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。
4、每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一点就是还有排毒的功效。
5、多多的运动,上班族几乎一坐就是一整天,这样人体的血液循环不好,也是导致便秘的一大原因。
2、日常生活中多吃点水果,反正没什么坏处,我是建议大家多吃香蕉,香蕉可以润肠,有利于我们身体的排便。但不要吃的太多。
3、每次饭后都建议大家喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。
4、每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一点就是还有排毒的功效。
5、多多的运动,上班族几乎一坐就是一整天,这样人体的血液循环不好,也是导致便秘的一大原因。
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便秘应该采取综合治疗。首先要保持合理的饮食和良好的生活习惯,多进食含纤维素的食物。油脂类、坚果类食物,有助于预防便秘,可以适当多食。还可以进行适当的活动和锻炼,有助于改善胃肠功能,缓解便秘。另外,建立正常的排便习惯也很重要,每日应定时排便。其次是药物治疗。常用的药物有高渗性泻剂,如聚乙二醇、乳果糖;容积性泻剂,主要有洋车前子、甲基纤维素等;刺激性泻剂,如酚酞、番泻叶、大黄等。这类药物可以短期、间歇使用,不能长期滥用。粪便软化剂如开塞露,也是临床常用的通便手段。
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