Question

烦怎么办？

Answer 1

每个人的心情都会有好坏不同的时候，有的人把烦恼去向朋友倾述，有的人会在家整天去生闷气，有的人会等等，但是不对的方式姐姐就不说了。其实每个人都有不同的烦恼，当你达不到自己的欲望时就会心情非常低落。制作“良药”还是需要去自己找，生活中填什么样的作料，就有什么样的效果。就像品茶，少了太淡，多了太苦，但是没有人敢说她每回泡的茶与水的比例都是正确，给自己经常打气，加油，添些快乐的调料，先让烦恼休息一下，让快乐出来活动，心胸豁达些，其实想一想有什么的?没什么!经常给自己鼓励，打气，告诉自己一定加油！我只能说这么多了。

Answer 2

1、不要再去想那些烦恼的事情，先放一放。
2、转移注意力，去运动也好，也逛一逛也好。反正就是暂时脱离那个环境。
3、和朋友约一波，好好聊聊。或者找朋友透露烦心事，好好宣泄一下。

Answer 3

烦的时候，让自己的内心静下来吧，听听一些舒缓心情的音乐，或者出去跑步，做一些让自己什么都不想的事情，不要沉迷在自己烦恼之中，让自己不要去想那些事情，加油。

Answer 4

找个事，不让自己闲下来。读书也好，做手工也好，总之让自己每天都累得臭死，就没有时间烦了。
可以去求助专业的心理咨询师，他们能够给予专业的个性服务，帮你走出烦恼。

Answer 5

出去散散步，散散心，把气发泄出去。
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