Question

不自信的人应该怎么改变？

Answer 1

首选的方法就是看书，看各种书籍，逻辑、文学、历史、自然、思维、情感、心理学等书籍，形成一个属于自己的知识体系。就像拆书帮发起人赵周先生所讲，一个知识体系应该是一个立体的体系，熟悉一个知识点的前因后果和上下边界。

拥有自己的知识体系才能应对很多看似矛盾的信息，比如“路见不平、拔刀相助”和“各人自扫门前雪、休管他人瓦上霜”他们相互矛盾，你只有具备自己的知识体系才能拆解。

控制自己心中所想是一件非常困难的事情，但却是一种训练自己的好方法。试着记录一周内头脑中的所有想法。并写出那些与自我怀疑相关的东西。问自己一个问题：“我能用什么证据来支持这种想法？”在分析自己的笔记之后，你会明白大多数消极的想法都没有什么可靠的信息，而且可以解决挤压和焦虑的其余原因。

你看如果你在乎其他人的看法，你就会无所适从，所以不要管别人的看法，忠实你的内心想法就可以了。所谓的对错，都是别人的看法。实现内心想法无论对错，对你自己都是成功的，做到了“做自己”。

你不去经历，不跳出舒适区，就永远不会自信。我早年也是害怕和女生说话，一和女生说话就感觉后边有人在嘲笑我在起哄我。后来，我自己组织了一个单身社群，每周组织他们活动聚会，自驾游、聚餐、做饭、玩游戏，逼着自己和异性交流。

组织了两年的活动后，我发现我再也没有和女生打交道的羞涩了，能够很自然地表达自我，还收获了很多与异性打交道的技巧和经验，成为人见人爱的情感达人。

Answer 2

不自信的人想要去改变的话，你就需要对自己有一个认可的感觉，你可以去尝试那些刺激的游乐项目来提升自己的勇气。

Answer 3

可以多去锻炼一下，人都是一点一点锻炼成长起来的，建议你没事多去一些人多的地方锻炼锻炼，也可以出去旅游，看看外面的景色

Answer 4

应该去做演讲，站在很多人面前表演展示自己时间久了就会越来越自信，发现自己的帅气与美丽。

Answer 5

找到不自信的原因，去跟朋友聊一聊，听听朋友的建议，找到一个可以让自己变的自信的支撑点。