Question

在进行运动时，难免会出大量的汗水，运动时出汗有什么好处？

Answer 1

一般人在进行剧烈运动时都会有出汗的现象，那运动出汗的好处是什么？运动出汗的好处是可以通经活络、减肥瘦身、排毒养颜、降低血压、促进消化等。

1、通经活络

运动出汗的同时能够帮助通经活络，活动身体器官同时还能够帮助调节神经的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进人体五脏六腑的功能，使体内的邪气随蒸发的汗液排出。

2、减肥瘦身

运动出汗能够帮助减轻身体体重，通过排汗的方式将体内对于的毒素、水分及时排出，另外运动还能够帮助燃烧脂肪，有助于减肥。

3、排毒养颜

运动主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内沉积的乳酸、氨、尿素等毒素及时排出体外，还能有效的保障鼻子、肌肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

而且，运动出汗的过程中，皮肤的新陈代谢加快，毒素排出体外，而且出汗还能够帮助清洁毛孔，有效护肤美容。

4、降低血压

高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，而运动出汗则可以扩张毛细血管，加速血液的循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。

5、促进消化

人体长期不出汗、气血运行慢了就会影响消化，导致人吃不香，神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。而运动出汗能够加快气血运行，从而改善消化。

Answer 2

运动出汗能够帮助减轻身体体重，通过排汗的方式将体内对于的毒素、

Answer 3

运动出汗，就是一个皮肤代谢的过程，不运动，不出汗的人皮肤代谢就会很缓慢，出汗可以排出毛孔里的废物，清洁毛孔，达到护肤美容的效果！

Answer 4

可以排毒，促进新陈代谢，也可促进局部的血液循环等等。

Answer 5

出汗缓解压力。运动的时候，新陈代谢加快，出汗适量，在运动结束后会感到一身轻松，心情舒畅，因为体内的神经系统和激素水平回到了正常状态;而且运动之后人体会分泌一种叫啡太的物质，有解压功效。