如何提高自己的学习能力？
第二，思考做的过程是什么；
第三，做之后又有什么样的思考。反思性技能需要不断的练习和实践，定期对笔记进行温习和筛选，要把整理好的笔记利用起来，有新的思考，新的收获需要及时更新，不整理不温习笔记，笔记就跟没记一样，不要把笔记当作一个可有可无的抄写。
还有一种关联性笔记，就是在听课时，时刻思考知识点之间的关联，记关键词和关键词的关系，尽量用很短的词语来替换完整的句子，细节描述要尽量减少，不要写冗长段落，而你需要做的就是着重关注概念知识之间的关系，关注你在学习这个概念的时候，脑海中呈现出来的的各种相关的想法观念回忆，以及呈现出来的知识或者途径。
非常强悍的学习能力，不只会造就“学霸”，而会造就社会顶尖的精英。
学习能力是指学习的方法与技巧，是所有能力的基础。由于很多能力无法如本能一般运用自如，所以需要大量的后天习得才可以。因此提高学习能力对于各阶段的人来说都是非常重要的。
提高学习能力之前，先来看下学习能力包含几个维度。根据中国教育家协会等研究结果，学习能力包括：学习专注力、学习成就感、自信心、思维灵活度、独立性和反思力。因此，提高自己的学习能力，不是“学会”就可以的。学习一门知识或技能，除了学会以外，更重要的是培养思维能力，可以独立思考，认知升级。这样无论做任何事，你都比别人想得深，想得远，做得实，做得长久。
提高自己的学习能力的几条建议：
第一，广泛阅读通识性内容，学会快速入门。不要局限于专业和喜好的限制，广泛阅读哲学、文学、社会科学、基础科学、艺术文化等多领域的读物，不一定要读到多么精深，广泛涉猎本身会让你在思考一个问题时，有更多的灵感触发点，当你的学习能力提升到一定程度，还会达到触类旁通的效果。
第二，形成自己的知识体系网络，完善思维构架。学习到的知识和技能不是学完就放在那里了，把它们的逻辑和背后的思路梳理出来，放到你的思考框架和知识体系网络中去。这是提升学习能力的最关键和最重要的一环，整理的步骤必不可少，可以帮助你提升思维的独立性和反思力。
第三，打破时间和空间的限制，提高视野探索自我。提高学习能力最终的目的是学以致用，更好地生活。在广泛阅读和完善自己的思维框架的基础上，觉察你学习的过程，提升元认知能力，可以帮助你在更高地视野上俯视目前遇到的问题，更轻松地解决它们。同时，通过一些身心灵的锻炼方法，例如冥想，帮助你提升学习的专注力和思维灵活度。
不要嫌麻烦，开始的“麻烦”会让你在未来“省事”。在活到老学到老的路上，加油吧！
瑶知天问，昵称瑶瑶，中国人民大学传播学硕士，身心灵疗愈师。认知升级，活出自己。个人微信号：rryy314；微信公众号：loves-knows。
