Question

失眠的时候适合做些什么？

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Answer 1

失眠的时候，为了让自己能够不要一直处于这样一个失眠的状态，就可以去做一些比较安静的事情，就比如说去聆听一些舒缓音乐或而选择去看书，这样一个方式就都能够很好的去让你缓解现在失眠的状况不再一直处于这样一个十分的不健康的状态。

Answer 2

失眠的时候最适合做的事情就是听音乐，在这时候你可以好好的感受一下音乐里面的一些节奏，体会一下音乐人的生活，而且你也可以自然而然的睡着，所以我觉得做这件事情还是非常不错的，或者你也可以听一听电台，这样的话也让你的精神得到一定的放松。

Answer 3

在我们失眠的时候最适合做的事情，就是思考一下我们今天发生了什么，在今天之内做了什么正确的是什么错误的事，而且你还可以想一下明天你应该做什么，对于明天的规划，你就可以在失眠的时候把它好好的想一下，这样的话就不至于第2天醒来惊慌失措。

Answer 4

都已经失眠了就利用这个时间去做一些你喜欢去干的事情，就比如说玩电脑玩游戏，因为你平常就很喜欢玩游戏，反正失眠了，通过玩游戏这样一个方式来把你这个无聊的时间去利用掉，这样也就会是一个很好的选择。

Answer 5

我觉得失眠的时候适合做的一些事情，肯定就是你去戴上一个眼罩，戴上一个眼罩的话，那么肯定很快就可以入眠，因为现在很多人睡不着的原因都是光透进来，然后自己睡不着，如果没有光的话，睁着眼睛就可以很快的睡着。是这样