Question

老年人应该怎么保护自己的听力？

Answer 1

老年人预防耳聋谨记七点保护听力 1.远离噪音损害 不仅仅对于老年人，对于年轻人来说，经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中，久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说，至好不要经常接触噪音。

2.合理饮食 少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

3.戒烟少酒 因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

4.多吃含铁食物 研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。

所以想要解决这个问题，就应该尽量扩张耳朵内部的微血管，保证耳朵的血液状况，预防听力的下降。而至有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物，我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。至有效的方法就是为身体补铁了。

5.科学掏耳朵 掏耳朵其实是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

6.保持良好心态 心理状况对于身体的各个部位都会产生影响，而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动，享受一些健康的美食都是不错的选择哦!

7.补充锌和维生素D 研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而55岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此，老年人必须适量补充锌。此外，老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关，老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等

Answer 2

1、保持身心愉快。
老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量便自己保持轻松愉快的心境。
2、注意避免噪声。
不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞机收听时不宜时间过长，配戴助听器时音量应调控适当。

3、不要自己挖掏。
如果经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能发生外伤性鼓膜穿孔，导致听力下降。如果平时感到耳道发痒难受或耳闷时，建议到医院找耳鼻喉科医师治疗。
4、要避免应用耳毒性药物。
如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物更容易引起耳中毒而损害听力。
5、要经常按摩或者耳保健操。
常按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。

Answer 3

听力损失与老年痴呆的关系，听力下降会导致：

1.认知负担加重、障碍；

2.社交减少、隔离；精神沮丧–加速脑萎缩。

3.听觉中枢得不到效刺激大脑功能重新分配，负荷增加从而引起老年痴呆。

如何做到听力下降早发现？

1.沟通时常需要他人重复或出现错听。

2.听到但是听不清、听不懂。

3.看电视要调高音量、

4.打电话听不清等。

若出现以上这些情况，怀疑可能存在听力下降，建议您到正规的医院进行听力检查。

平时生活中如何保护听力？

1.远离盒避免噪声。如KTV、鞭炮声、建筑工地等。

2.注意耳部卫生。如耵聍栓塞建议到医院耳鼻喉科处理。

3.避免使用耳毒性药物。如链霉素、庆大霉素，卡那霉素等。

4.清淡饮食、适当运动。

5.保持心情愉悦。

听力下降怎么办？再医生的诊断下如没有治疗意义，建议及时选配助听器或人工耳蜗进行干预，减少听力损失带来的危害。

Answer 4

1.远离盒避免噪声。如KTV、鞭炮声、建筑工地等。
2.注意耳部卫生。如耵聍栓塞建议到医院耳鼻喉科处理。
3.避免使用耳毒性药物。如链霉素、庆大霉素，卡那霉素等。
4.清淡饮食、适当运动。
5.保持心情愉悦。

Answer 5

不要去嘈杂高音分贝的地方，
少用硬物掏自已的耳朵，
打针喝药时少用损害听力药物，
平时注意听力卫生。