Question

初三学生寒假一直在写作业疏忽了锻炼，如何快速恢复体能，因场地受限什么可以代替跑步 ，练练中考项目

Answer 1

初三的学生心里压力就是有点大。眼看就要高考了，学习很紧张，所以没有时间锻炼。其实想锻炼还是花很多的，坐的高一点，上面写作业，下面腿摆动锻炼。右手写作业，左手锻炼。做仰卧起坐。早睡早起早晨的空气是最好的，去外面转一转。吃完饭走一走把饭消化消化。饭后百步走，活到九十九。吃完饭就睡觉，身体一定不会好。

Answer 2

所以说不管压力多大，学习也要做到劳逸结合，充分的学习，也要适当的运动和休息，这样才可以做到效率最大化。如果场地受限，想要做代替跑步的运动的话，我觉得可以原地高抬腿运动或者小范围的往返跑，这样既可以训练耐力也可以达到运动的目的。

Answer 3

高抬腿，原地蛙跳。