良好的睡眠究竟有多重要?
26个回答
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晚上是充电,只有充好了今天第2天才有能量,去工作。
睡觉占1/3的时间,你说重不重要。
睡觉占1/3的时间,你说重不重要。
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睡眠好了,人一整天都精神,睡不好干啥都没动力。
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消除疲劳,恢复体力,睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器,合成并制造人体的能量物质,以供活动时用。我们经常看到这样的情况:有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉,但是实验证实,他们的深度睡眠会受到不良的影响。
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兄弟重要得很,假如说嘛,学生党的话,你没睡好的话,白天你会抓瞌睡,然后就会被老师逮,被逮了之后就要被请家长,一气呵成,我体验过的,除了学生党,还有就是白天教你走路的时候,你都会晕乎乎的感觉,全身无力气之类的,反正那种体验贼不好,所以说不要再熬夜了,兄弟你就是个单身狗像我都有我的左手陪伴着我。
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失眠危害日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦,工作能力下降,在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦,工作能力下降,在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
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