Question

良好的睡眠究竟有多重要？

Answer 1

晚上是充电，只有充好了今天第2天才有能量，去工作。
睡觉占1/3的时间，你说重不重要。

Answer 2

睡眠好了，人一整天都精神，睡不好干啥都没动力。

Answer 3

消除疲劳，恢复体力，睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。

Answer 4

兄弟重要得很，假如说嘛，学生党的话，你没睡好的话，白天你会抓瞌睡，然后就会被老师逮，被逮了之后就要被请家长，一气呵成，我体验过的,除了学生党，还有就是白天教你走路的时候，你都会晕乎乎的感觉，全身无力气之类的,反正那种体验贼不好，所以说不要再熬夜了，兄弟你就是个单身狗像我都有我的左手陪伴着我。

Answer 5

失眠危害日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱