要减肥是做有氧运动还是无氧运动啊？
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如果单纯想减肥,先做有氧运动再做无氧运动。 对于想减肥的人士而言,有氧运动是最适合的。
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有氧运动和无氧运动都能减脂，但从减脂效果来说，有氧运动更好。
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无氧运动的效果会更好，有氧效果需要长时间的坚持。无氧运动会让人感觉非常的累，适合年青人，有氧运动会让人的运动量轻松点适合中老年人。
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要减肥肯定是做有氧运动效果好，减得快。
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要减肥的话 一般是有氧运动跟无氧运动结合起来 这样子减肥更快速一些
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