Question

白天睡不醒,晚上睡不着咋办？

Answer 1

白天睡多了，白天多干活，晚饭够休息一段时间，跑跑步，睡前喝一杯热牛奶，泡一个脚，有助于晚上睡眠，最重要关电脑，电视，还有远离手机，肯定能睡着的，在农村没有网，没有路灯，没有夜生活，就很早睡觉

Answer 2

慢慢的调理过来啊，你是不是上夜班，注意周围环境，你要申请调换过来，时间长卡你的身体慢慢就垮掉啦！

Answer 3

生物钟乱了吧，慢慢调节就好，需要一个过程，这不是一天两天能够改过来的。现在开始早睡早起，或者说按时睡觉，久了自然就会好了。而且下午不要睡觉，容易起不来。

Answer 4

尽量控制白天少睡，晚上早点上床休息，时间久了就养成习惯了，这需要一个过程，不要着急

Answer 5

早上8点前必须起床，一整天都必须有事情干，不要睡觉，可以休息。晚上12点再洗涑上床，包你一夜到天亮